Акне является проблемой, которая затрагивает большинство подростков и многих взрослых. Некоторые люди до сих пор ищут эффективное лечение, которое позволит избавиться от акне без побочных эффектов.
Ключевой причиной возникновения акне являются забитые поры кожи, в которых развиваются бактерии.
Вот 5 натуральных продуктов, которые помогут улучшить состояние кожи.
Что есть, чтобы избавиться от акне?
Если вы боретесь с акне, вы должны сначала обратить внимание на свой рацион.
• Пробиотики - многие люди забывают, что здоровье бактериальной флоры организма отражается на состоянии кожи. Кефир, йогурт и овощи помогут улучшить состояние их кишечника.
• Продукты, богатые цинком - он содержится в семенах тыквы и льна. Цинк повышает иммунитет и способствует здоровью кишечника.
• Продукты , богатые витамином А - ешьте больше шпината, моркови и печени.
• Продукты, богатые клетчаткой - это овощи, фрукты, орехи и семечки. Клетчатка в рационе играет большую роль для обеспечения устойчивого роста полезных бактерий.
• Ценный, постный белок – возникновение акне часто связано с колебаниями уровня глюкозы в крови. Для того, чтобы держать его на нужном уровне ешьте постное мясо, яйца и рыбу.
Каких продуктов следует избегать?
Продукты, богатые углеводами и жиром - одна из причин возникновения акне является чрезмерное количество углеводов в еде, которые влияют на рост бактерий и дрожжей.
• Глютен, мука, - по некоторым данным, они приводят к воспалению, и могут ухудшить состояние кожи.
• Шоколад - часто люди жалуются на появление прыщей сразу после потребления шоколада. Он содержит целый ряд веществ , которые могут вызвать изменения в организме, поэтому людям с тяжелой формой акне следует как можно скорее устранить его из своего рациона.
• Жареные продукты питания и фаст - фуд - они содержат много веществ, влияющих на кожу, например, насыщенные масла, натрий, ароматизаторы, сахара и других химические вещества.
• Гидрогенизированные масла (например, маргарин) - они влияют на усиление секреции кожного сала, что является причиной акне. • Молочные продукты - приводят к воспалению кишечника и кожи.
Как еще вы можете избавиться от акне?
Один из наиболее интересных препаратов от акне, представляет собой смесь из 5 капель масла чайного дерева с ложкой меда. Маску можно накладывать на лицо, она обновляет, питает и дезинфицирует кожу. Диета сама по себе должна давать результаты в снижении симптомов акне.
К сожалению, акне часто оставляют шрамы. Чтобы предотвратить их появление, вы должны заботиться о коже должным образом и использовать косметические продукты, которые предназначены для лечения акне.
Угревая болезнь, которая может длиться 5-10 лет, требует длительного лечения и специфического ухода за кожей. К сожалению, не существует одного универсального лекарственного средства от акне. Лечение весьма индивидуализировано, и требует сочетания лекарств и часто занимает месяцы, и даже годы.
Другие способы лечения.
• Химический пиллинг. Среди сопутствующих методов лечения акне следует отметить химический пилинг с гликолевой кислотой, который применяется как для лечения при воспалительных стадиях заболевания и для уменьшения рубцов от акне.
• Фототерапии с красным или синим светом. Фототерапия при акне с различным спектром световых лучей уменьшает воспаления на коже и является частью комбинированной терапии.
• Лазерная терапия. Лазерная терапия является одним из современных методов, и поможет уменьшить уровень воспаления акне. Лазерную терапию нельзя использовать в качестве первичного лечения акне.
