Для начала нужно понять, что же это такое целлюлит.
Раньше считалось, что целлюлит может быть только у людей, страдающими лишним весом, что это просто отложение жиров. Но подобное утверждение далеко не так. Даже у молодой и стройной особы может возникнуть такая проблема. А это ни просто некрасивый вид, но и болезнь.
Целлюлит — это застойные отложения, находящиеся в жировой ткани, приводящие к нарушению микроцеркуляции и лимфооттока. А виной этому являются женские гормоны. Ведь именно у женщин наблюдается эта неприятность. Под воздействием эстрогена кровеносные сосуды в подкожно-жировой клетчатке закупориваются. Тем самым перекрывается поступление кислорода и других питательных веществ. Жиры и токсины не могут выводиться из организма. Вследствие этого соединительные ткани уплотняются, образовывая ямочки, а со временем и появляется так называемая рябь. Вот эти проявления и называются целлюлитом.
Не следует путать целлюлит с обычным отложение жира. От него нельзя избавиться обычной диетой. Ошибочно считать целлюлит просто косметической проблемой, это проблема заключает в себя общее здоровья организма.
Причин возникновения целлюлита множество. Некоторые женщины страдают от этого недуга уже с 14 лет, так как это заложено у них генетически. У кого-то целлюлит возникает как следствие приёма противозачаточных таблеток или малоподвижном образе жизни. Часто и молодые мамы сталкиваются с этой проблемой.
В нормальном состоянии в жировой клетке протекают два процесса — это синтез жира и его расщепление. При нарушениях в работе обычно более активно происходит синтез жира, что является причиной выпячивания клетки в дерму. Вот и появляется эффект так называемой «апельсиновой корки». Что, в свою очередь, является одной из причин тяжести в ногах.
В некоторых случаях мы не можем предупредить целлюлит. Это в случае наследственности. Но есть ряд правил, следование которым может предупредить появление целлюлита.
Это правильное и здоровое питание, при котором в организм попадает достаточное количество витаминов и микроэлементов при балансе жиров, белков и углеводов. Необходимо исключить вредные привычки. К ним относится употребление алкоголя и курение. Также следует значительно снизить потребление кофеина. Не следует злоупотреблять и физическими нагрузками, так как чрезмерная нагрузка также является причиной затрудненного вывода токсинов. Также употребление некоторых лекарств может вызвать нарушение естественных процессов очищения организма. Не стоит упускать из внимания и экологию, и стрессы, а также особенности женского организма.
В итоге приходим к выводу, что кое-что мы можем сделать сами для предупреждения целлюлита. То есть стоит следить за питанием, избавиться от вредных привычек, ухаживать за кожей и стимулировать кровообращение в проблемных участках. Это и контрастный душ, и антицеллюлитные ванны, и сауны с банями, и, конечно же, специальный массаж. Можно пользоваться антицеллюлитными кремами, но в меру. Не следует забывать и о тренировках. Это может быть поход в бассейн, езда на велосипеде или продолжительные прогулки пешком, а также упражнения, направленные на коррекцию формы тела и подтяжку определенных групп мышц.
