Красивые, блестящие волосы – это мечта каждой девочки, девушки и женщины. Густая, ухоженная шевелюра не только привлекает мужские взгляды, но и является предметом зависти других женщин. Тем, у кого от природы здоровые волосы, очень повезло. Но таких, как правило, единицы от общего количества: современная жизнь отнюдь не способствует улучшению здоровья вообще и состояния волос в частности. Плохая экология, вредные привычки, неправильное питание и многие другие факторы способны испортить даже здоровые от природы волосы. Поэтому восстановление шевелюры следует начать именно с заботы о здоровье.
Витамины
Большую помощь в оздоровлении волос может оказать прием таких витаминов, как А, В, С и D. Витамин А можно купить в аптеке. Он продается в виде капсул. Витамин А также улучшает состояние кожи и ногтей. Но постоянно его употреблять необязательно, так как он имеет свойство накапливаться в организме.
Витамина В очень много в печени, отрубях, картофеле, бобовых, молоке, орехах и дрожжах. Однако следует помнить о том, что витамин В разрушается при некоторых видах термической обработки продуктов, а именно при тушении, запекании и жарке.
Витамин С в большом количестве содержится в цитрусовых, сырых овощах и в некоторых видах ягод. Одного употребления аскорбиновой кислоты недостаточно для удовлетворения потребности в витамине С.
Витамина D больше всего в рыбьем жире. Да-да, это именно те не очень приятные на вкус капсулы, которые заставляли принимать в детстве. Витамин D в достаточном количестве можно получить из рыбы и рыбьей печени.
Маски
Сухие волосы очень нуждаются в питании и увлажнении. Для этих целей лучше всего подходят различные масла, в первую очередь – репейное, касторовое, оливковое, кукурузное и масло виноградной косточки. В Интернете очень большое количество самых разных рецептов масок. А вот маски для роста волос с горчицей и настойкой красного стручкового перца следует применять с большой осторожностью. Они могут пересушить волосы и кожу головы. Но если делать их нечасто и смазывать кончики волос питательными маслами, то вреда они не принесут.
Уход
Один из главных врагов сухих волос – это фен. Крайне нежелательно им пользоваться как минимум на время восстановительных процедур. Если все-таки без использования фена никак не обойтись, то шевелюру лучше сушить прохладным воздухом.
Сразу после мытья волосы расчесывать не стоит: от этого они интенсивнее выпадают и секутся. К сушке феном следует приступать, только когда волосы немного подсохнут. До конца лучше не сушить, пусть в волосах останется немного влаги.
И, конечно же, обладательницам сухих волос не обойтись без бальзамов. Они существенно облегчают расчесывание и удерживают влагу внутри волоса. Бальзамы можно как приобрести в магазине, так и приготовить самостоятельно, благо подобных рецептов в Интернете довольно много.
