Вот уже, и зима давно прошла, впереди отпуск, которого ждали так долго. Как же побыстрее привести себя в порядок, чтобы к отпуску было все в порядке - и фигура, и волосы, и ногти. Но вот вопрос - когда всё успеть, ведь и на работе дел полно, и домашние дела не заканчиваются, а на себя времени практически не остается. Но вот парадокс, который замечают и врачи - косметологи, и сами женщины, выехавшие на отдых к морю, на юг, к воде и ласковому солнцу, - через несколько дней отдыха уже и волосы стали блестеть совершенно по-другому, перестали сечься, а ногти уже не слоятся так, как это было дома, и весь организм как будто преобразился самым чудесным образом.
Почему же с организмом происходят такие метаморфозы, и с чем они связаны? Ведь не волшебник же здесь колдует? А все объясняется очень просто. В отпуске совершенно меняется весь ритм жизни, наконец-то появилось время побольше поспать, просто полежать и понежиться под ласковым солнцем, искупаться в море. Организм получил возможность стряхнуть нервное напряжение, восстанавливаются его внутренние силы. Полноценный отдых, положительные эмоции, новая пища, включающая в себя вкусные овощные блюда и салаты, фрукты - все это только на пользу нашему организму. Всё это сразу положительно сказывается на нашем общем самочувствии, улучшилось состояние кожи. И главное - под воздействием солнечных лучей в организме начинает активно образовываться витамин D. Для чего человеческому организму нужен этот витамин - знают все. Он помогает организму лучше усваивать кальций, получаемый с пищей. А кальций нужен всем костям человеческого организма, зубам, а также волосам и ногтям, так как является их основой.
Также не стоит забывать о том, что у женщины кальций регулярно "вымывается" из организма вместе с месячными, поэтому если его регулярно в организме не восполнять, то результаты будут плачевными, повышается хрупкость костей, страдают зубы, и весь остальной организм сильно изменяется из-за нехватки кальция. Недаром врачи приводят неутешительные цифры - у женщин, например, в период климакса количество переломов костей, в том числе переломов шейки бедра, в разы больше, чем у мужчин той же возрастной группы, и связано это именно с тем, что вместе с регулярными кровотечениями женский организм теряет много полезных элементов, в числе которых и кальций.
Летом витамин D можно получить, находясь почаще на солнце, так как это единственный витамин, вырабатываемый нашим организмом под воздействием солнца. А вот зимой его надо получать по-другому. Сейчас появился прекрасный комплекс витамина D и кальция - "Кальций D3 никамед", который полностью восполняет суточную нехватку этих элементов в организме, к тому же витамин D, входящий в его состав, улучшает усваиваемость кальция, получаемого организмом с пищей. Так что принимая этот препарат регулярно, можно не переживать за свою красоту и здоровье - они под надежной защитой проверенного временем препарата.
