08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн закрыть

Полезные жиры

У большинства людей слово «жиры» сразу же связано с отторжением, так как вызывает оно стойкую ассоциацию с вредным холестерином, сердечными заболеваниями, лишними объемами и остальными неприятностями.

Однако медики считают, что без жиров организму тоже никак не обойтись, ведь это вещество считается главным «топливом» для организма. Без жиров нельзя никак обойтись тем, кто хочет сохранить на длительное время свою красоту, прекрасную внешность, а также здоровье и прекрасное настроение. Правда, жиры принесут пользу только в том случае, если они относятся к категории полезных, так как существуют еще и жиры вредные.

Жиры и их полезные свойства

Давно отмечено, что те женщины, которые «сидят» на жестких диетах и употребляют обезжиренную пищу, соображают гораздо хуже, чем представительницы прекрасного пола, употребляющие обычную пищу, в состав которой входят жиры.

Ученые несколько раз проводили исследования с голодающими и теми, кто соблюдает диеты, и заметили, что у последних умственные способности снижаются на целых 25%.

Употребление пищи, в состав которой входит до 80 г жиров, помогает человеку справиться с неприятностями, быстрее принять решение. Люди, употребляющие пищу с богатым содержанием полезных жиров, практически всегда находятся в прекрасном расположении духа, им неведомы депрессии, они не страдают от сезонной апатии.

Отметить хотелось бы также, что жиры усваиваются гораздо дольше белков и «медленных» углеводов, а это значит, что у человек после съеденной пищи, богатой «хорошими» жирами, на более длительный период времени будет оставаться ощущение сытости.

Также замечено, что у людей, отдающих предпочтение обезжиренной пище, чаще всего наблюдаются какие-либо проблемы с организмом, например, возникают сбои с внутренними системами (так, например, возникают сбои с обменными процессами).

Жиры необходимы для лучшего усвоения витамина А, D и Е, некоторых микроэлементов.

В жирах содержатся и полиненасыщенные кислоты, а без них, как известно, ни один человеческий организм существовать не может, ведь самостоятельно эти вещества синтезироваться не могут.

Полезно употреблять в пищу жиры тем, у кого наблюдается сухость кожи или ухудшилось состояние волос, появилась сухая перхоть.

Жиры воздействуют положительно и на гормональную систему, усиливают выработку женского гормона эстрогена, который в свою очередь положительно воздействует на внешний вид в целом и на грудь в частности.

Цены Врачи 18118 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Центр косметологии Паховая эритразма Паховая эритразма: причины, симптомы, лечение   Эритразма – довольно… подробнее Центр косметологии Справочник по целлюлиту Целлюлит не является болезнью. Это косметический дефект, которое проявляется в виде точечной коррозии, набухания… подробнее
Читайте также популярные статьи Кожа. Все о коже Старение кожи Уже много лет люди ищут способы оставаться всегда молодыми. Современная медицина предлагает различные решения… подробнее Центр косметологии Новые изысканные косметические… Чтобы быть красивыми, девушки и женщины всех возрастов ухаживают за собой с помощью косметических средств. А… подробнее Центр косметологии Эффект плацебо Учёные, занимающиеся изучением лекарственных средств, не понаслышке знают, что вылечить болезнь без лекарств,… подробнее записатьсязакрыть дерматолог / косметолог Фролова Наталья Владимировна чертаново дерматолог / косметолог Стаж: 28Подробнее венеролог / дерматолог / косметолог / трихолог / подолог Слабуха Оксана Владимировна КМН бутово венеролог / дерматолог / косметолог / трихолог / подолог Стаж: 30Подробнее записатьсязакрыть 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо