Ручной массаж

Массаж относится к одним из важных косметологических процедур. После его проведения кожный покров проходит регенерацию, а обменные процессы активизируются. Типов массажей существует большое множество. К примеру, если пациент хочет бороться с целлюлитом, то ему рекомендуют косметологический или самостоятельный массаж. Данный метод помогает освободить закупоренные клеточки, которые и создают эффект апельсиновой корочки. Лучшим временем для такого типа массажа является время после посещения бани или косметической подпитки кожного покрова.

Также существует массаж, направленный на лечение какого-нибудь заболевания. Зачастую он показан при заболеваниях позвоночника, при любом виде травмирования и ослабленных мышцах. Лечебный тип массажа показан не только больным людям, но и здоровым. Такой способ помогает улучшить общее состояние организма, поднять жизненный тонус и набраться бодростью и энергией.

Какие приемы применяются при ручном массаже?

1. Поглаживающие движения. Любой тип массажа, неважно косметологический он или лечебный, начинают с поглаживаний. Благодаря данным действиям уменьшается возбудимость нервных отделов, а также при длительном воздействии оказывает эффект обезболивания.

2. Выжимающие движения. Такой тип действий оказывает давление, которое осуществляется при помощи ладошек и большого пальца. После проведения данных движений кожный покров сначала бледнеет, а потом по истечению нескольких секунд становится красным из-за притока крови.

3. Разминающие движения. Тип действий направлен на усиление кровотока. Когда кровь разгоняется быстро по всему, тем мгновенно выводятся вредные вещества, а организм здоровее. Кровоток распределяется не только на поверхностных сосудах, но и воздействует на вены и артерии. Такой вид разминки относится к прекрасной гимнастике всей мышечной и сосудистой системы, ведь они приобретают еще большую эластичность.

4. Похлопывающие и поколачивающие движения. Данный тип действий направлен на раздражение мышечной и кожной структуры.

5. Растирающие движения. Такой тип действий считается завершающим. В данный момент происходит успокаивание кожного покрова и других структур организма. Это помогает не только успокоиться, но и повысить работоспособность, улучшить сон и повысить эластичность кожного покрова.

Массаж показан людям любого возраста и пола, но после консультирования со специалистом.