logo

Единый номер для всех клиник

+7 (499) 600-03-03

пн-вс: 8:00 - 21:00

Как избавиться от отеков и не допустить повторения

Очищая организм, запуская обменные процессы, вода попадает в клетки и ткани путем лимфы посредством кровеносной системы. Если жидкость остается в тканях, это бывает при нарушении лимфатической системы, то проявляется отечность. Вода поставляет организму кислород, минералы и прочие вещества, которые необходимы для пищеварения, освобождения организма от токсинов, стимулирования обмена веществ. Для приведения веса к оптимальному вода необходима, но ее излишек не позволит избавиться от жиров.

Недостаток потребления воды заставляет тело запасаться жидкостью, накапливая ее в тканях. Отечность развивается из-за потери жидкости (она попадает в ткани через капилляры), при которой воду и натрий из организма почки не выводят, а накапливают. В результате чего, превышая необходимое количество, жидкость поступает в кровь. Это и является началом отечности, проявлением начальных симптомов.

Так почему жидкость задерживается в организме? Возможные причины:

1. Долгое пребывание вертикально вызывает отек ног;

2. Излишек в питании сахара или соли. Соль, хоть и помогает естественному обмену веществ, сохранению жидкости в теле, но превышение норм опасно. Большое количество потребляемого сахара влияет на инсулин в крови, повышая его. Если этот гормон превышен, то выделение натрия затрудняется. Это и приводит к отечности.

3. Контрацептивы с гормонами, в которых есть эстроген, задерживают жидкость.

4. Провоцируют отеки и ожоги, из-за токсинов, которые затрудняют деятельность почек и жидкость остается в организме.

5. Венозная недостаточность. Она может вызвать варикоз (путем накопления жидкости).

6. Нехватка питательных и полезных веществ, что снижает уровень протеинов (определенных) и вызывает отечность.

7. Гиподинамия. При недостаточном количестве физических нагрузок или полном их отсутствии появляется отечность. Потому что в этой ситуации лимфатической системе сложно справиться с избытком жидкости в тканях.

8. Отечность является побочным явлением у лекарственных средств, назначаемых при гипертонии, диабете. Также подобное действие могут вызывать противовоспалительные лекарства и кортикостероиды.

Лечение отеков необходимо выбирать, опираясь на причины и симптомы задержки жидкости в тканях. Возможно применение:

- диуретических средств;
- уменьшение в пище количества сахара и соли;
- лечение заболевания, которое и привело к отечности (например, при лечении патологии щитовидки, терапия по гормонозамещению вызывает задержку жидкости);
- ведение здорового образа жизни, увеличение физической активности;
- замена лекарственных средств, при проявлении отечности как побочного эффекта;
- корректирование питания, потребление правильных питательных веществ (если отечность в результате нехватки витаминов).

Как не допустить отечности?

1) потребляйте больше воды, так как отечность вызывает обезвоживание;
2) уменьшите количество кофе, чая, алкоголя;
3) отслеживайте нормы потребления соли и сахара, не ешьте полуфабрикаты;
4) введите в свой рацион свежие фрукты, молочные продукты (не жирные);
5) выводить жидкость помогают витамины (В5 и В6);
6) в положении лежа поднимите ноги выше уровня головы;
7) занимайтесь спортом.

Контактная информация:

Клиника в Чертаново

Станции метро:

мЧертановскаяСевастопольскаяЮжная

г. Москва, ЮАО, "Чертаново Северное"

Балаклавский проспект, дом 5

Номера телефонов:

+7 (499) 600-03-03

+7 (495) 246-22-22

Режим работы:

E-mail:

с 8:00 до 21:00

md@clinic-md.ru

Посмотреть на карте

Клиника в Бутово

Станции метро:

мБ-р Дмитрия Донскогоул. Старокачаловская

г. Москва, ЮЗАО, "Северное Бутово"

Ул. Коктебельская, д. 2к1

Номера телефонов:

+7 (499) 600-03-03

+7 (495) 711-04-27

Режим работы:

E-mail:

с 8:00 до 21:00

md@clinic-md.ru

Посмотреть на карте

Стоматология в Чертаново

Станции метро:

мЧертановскаяСевастопольскаяЮжная

г. Москва, ЮАО, "Чертаново Северное"

Балаклавский пр-т, д. 5 (вход со двора)

Номера телефонов:

+7 (495) 316-14-11

+7 (968) 580-21-11

Режим работы:

E-mail:

с 9:00 до 21:00

mos-doctor@mail.ru

Посмотреть на карте

Лицензии на медицинскую деятельность

Партнеры / Агрегаторы

Клиника Московский ДокторКлиника в ЧертановоКлиника в Бутово
Принимаем к оплате:

* Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 ГК РФ

2023 © Московский Доктор
phoneПозвонить Меню appoЗаписаться
close