«Ох уж эти растяжки!» или как избежать растяжек

Появление растяжек – вещь не из приятных. Конечно, это все индивидуально и не факт, что именно у вас появятся растяжки. Чаще всего у 8 из 10 женщин появляются стрий или растяжки. Бытует миф, что у всех беременных появляются растяжки, но это глубокое заблуждение. Растяжки появляются вследствие действия гормонов на организм, а именно их дисбаланс.

Почему же появляются растяжки? Ответ очень прост! В первую очередь — это отсутствие хорошего качества питания, нехватка витаминов в организме, отсутствие активности, курение и употребление алкоголя, резкий набор и сброс веса. Избежать растяжек на коже поможет заблаговременная подготовка к беременности.

Для этого за полгода до предполагаемого зачатия необходимо:

- привести свой вес в норму. Необходимо начать правильно питаться, добавить в свой рацион больше белка, так как он является «строительным материалом» кожи. Не забывать употреблять в пищу курагу, бананы, груши, так как они богатые калием.

- начать пить витамины. Так как во время беременности организм начнет усиленно «опустошать» витаминные запасы организма, отчего кожа становится более тонкой и подверженной к растяжкам.

- применять контрастный душ, что способствует улучшению кровообращения и делает коллагеновые волокна эластичнее. Желательно во время применения контрастного душа направлять струи на бёдра и живот. Контрастный душ применять ежедневно!

- регулярно заниматься физическими упражнениями.

- регулярно делайте в течение пяти минут массаж (легкие пощипывания) в проблемных местах до легкого покраснения.

- можно начать использовать специальные крема против растяжек. Но не думайте, что крем является панацеей и 100% спасет от растяжек. Выбирая крем, обратите внимание на состав компонентов, они должны быть натуральными. Хороший крем тот, в составе которого включен витамины А и Е, экстракт водоросли дунаниеллы, коллаген, алоэ вера, пантенол.

Конечно же, резкое увеличение массы вашего тела ведет к быстрому появлению стрий. Поэтому во время беременности необходимо следить за весом, питаясь правильно и полноценно. В день беременной женщине необходимо выпивать около 2-2,5 литра воды (включая морсы, соки, зеленый чай, минеральная вода без газа). Милые дамы! Не забывайте, что растяжки не опасны для вашего здоровья и не являются уродством, которого стоит стесняться. Поэтому если не удастся избежать растяжек, не стройте трагедию. Помните! Жизнь прекрасна.