Часы работы08:00 - 21:00 Запись на прием+7 (499) 600-03-03 главная о нас услуги специалисты отзывы акции цены контакты записаться вызвать врача главная о нас услуги специалисты отзывы акции цены контакты запись / вызов врача закрыть Центр косметологии Большие ягодицы

Большие ягодицы

Цены Врачи

Как уменьшить большие ягодицы?

 

Если исходить из идеальных пропорций, то природой так и задумано, чтоб ягодицыу женщин были несколько шире, нежели плечи, но… Многие барышни считают, что их попа уж очень велика и всячески норовят ее уменьшить. Итак, существует три основных направления, по которым нужно работать – это диета, физические нагрузки и массаж.

Как уменьшить большие ягодицы при помощи диеты?

В теории все очень просто – меньше едим – меньше попа. Но на практике это потенциально проблематично. Во-первых, вместе с ней будет худеть и весь остальной организм. Это конечно хорошо, но пропорции сохранятся прежними. Однако и без диеты в этом деле никуда. Нужно придерживаться всего лишь нескольких принципов для уменьшения пятой точки, а не голодать.

Итак, необходимо снизить потребление обычной поваренной соли. Она удерживает воду в организме и способствует отекам и целлюлиту. Таким нехитрым образом (в сочетании с массажем) можно немного уменьшиться в попе.

Обязательно исключите из рациона жирное, мучное, сладкое и жареное. Эти продукты влияют на метаболизм в целом, и пока мы их едим, ни о каком изменении пропорций и похудении речи быть не может.

Как можно больше сырых овощей и фруктов, оливкового масла и рыбы – вот диета для идеальных ягодиц.

И никакой минералки с газом, она способствует формированию целлюлита. Пьем только негазированную воду.

Упражнения для ягодиц

Физическая нагрузка хороша тем, что позволяет действовать локально. То есть если нужно уменьшить ягодицы, то и упражнения будут соответствующие.

Как уменьшить попу при помощи велосипеда (или велотренажера) знают все. Нужно просто сесть на него и крутить педали. Этот способ хорош тем, что для него не обязательно ходить в спортзал, достаточно обзавестись подержанным средством передвижения и вперед!

Хорошо помогают в этом вопросе прыжки с разведением ног в стороны. И нагрузка на ягодицы, и кардиотренировка – два в одном.

Ну и чемпион по формированию упругой попки – становая тяга. Ее можно выполнять с любым отягощением. К примеру, угостили вас огромным тортом, вы хвать его в руки и жмем. Красота!

Дренажный массаж и антицеллюлитные обертывания

Эти нехитрые процедуры только на первый взгляд кажутся косметическими. На самом деле при правильном массаже можно сбросить до 4 кг за неделю. Ну и конечно убрать сантиметры именно там, где хочется. Да и подтянутые ягодицы без целлюлита гораздо привлекательнее, чем с ним. Даже если и меньше в размере.

Чемпион по дренажу – это морские водоросли и грязи. Они содержат много йода, который ускоряет локальный обмен веществ, соли, которая буквально вытягивает жидкость из тела и много других активных веществ.

Прекрасный эффект дает жесткий медовый массаж. Правда, остаются синяки, и не подходит барышням с тромбофлебитом, куперозом и ангиопатиями.

Ну и, конечно, если все вышеописанное не помогает (или просто лень), то можно доверить свое тело профессионалам из клиник эстетической медицины. Уж они-то точно знают несколько верных средств, как уменьшить попу.

17641 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Центр косметологии Гиперпигментация кожи Гиперпигментация кожи: причины, виды, лечение   Гиперпигментация кожи… подробнее Кожа. Все о коже Рекомендации по правильному… Акне является проблемой, которая затрагивает большинство подростков и многих взрослых. Некоторые люди до сих… подробнее
Читайте также популярные статьи Центр косметологии Фолликулярный гиперкератоз Когда разрастается роговой слой кожи, нарушается эпидермис и закупориваются его устья, возникает дерматит, который… подробнее Мезотерапия Мезотерапия лица, шеи,… Мезотерапия лица, шеи, декольте: особенности процедуры   Мезотерапия – термин, введенный в… подробнее Центр косметологии Процедуры аппаратной косметологии В настоящее время в вопросах красоты и ухода за собой большое распространение получила аппаратная косметология,… подробнее Кожа. Все о коже Чистая кожа Гнойничковое заболевание кожи носит общее название - пиодермия. Каждый из нас, хоть раз в жизни, сталкивался… подробнее записатьсязакрыть дерматолог / косметолог Фролова Наталья Владимировна чертаново дерматолог / косметолог Стаж: 28Подробнее венеролог / дерматолог / косметолог / трихолог / подолог Слабуха Оксана Владимировна КМН бутово венеролог / дерматолог / косметолог / трихолог / подолог Стаж: 30Подробнее записатьсязакрыть 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть