Молодость очень быстро проходит, но люди всегда старались её продлить. Сейчас с помощью медицины можно выглядеть молодо и в зрелом возрасте. Но чтобы скрыть возрастные изменения, потребуется масса усилий. Сохранение молодости – это не только косметика и сложные пластические операции, но и тяжкий труд.
Уход за лицом
Возраст выдаёт состояние кожи. Легче предотвратить образование морщин, чем потом их устранять. На их появление влияют процессы в организме. С годами нарушается обмен веществ и начинаются гормональные изменения. Негативно воздействуют на кожу и внешние факторы. Например, лучи солнца разрушают липидный покров кожи, который охраняет её от загрязнений и удерживает влагу. При нарушении внешнего слоя кожи, она делается сухой и лишается эластичности. Для поддерживания кожи в хорошем состоянии существует множество средств и методов.
Очищающие средства. Убирают с кожи различную грязь. Средства для отшелушивания. Удаляют с кожи ороговевшие клетки. Процедуры по очищению кожи от рогового слоя, благоприятно воздействуют на состояние кожи: устраняются неровности и выравнивается цвет лица.
Средства защиты от солнечных лучей. Защищают от вредного облучения солнца. Увлажняющие. Сохраняют необходимую влажность кожи.
Питательные. Содержат витамины полезные для кожи. Подтягивающие. Лифтинговые вещества, действующие на дряблую кожу. Чтобы получить больший эффект от применения этих средств, проводится комплексная программа по омоложению.
Питание и вредные привычки
Продлить молодость, не обращая внимания на питание, невозможно. Необходимо отказаться от копчёных продуктов, фастфуда и других изобретений кулинарного искусства. А вот морепродукты и овощи очень полезны.
Ни в коем случае не курить – это интенсивный фактор быстрого старения.
Уход за телом
Всегда нужно хорошо высыпаться, чтобы восстановить внутренние резервы и активизировать регенерацию клеток кожи. Недостаток сна негативно отражается на внешнем виде.
Необходима физическая активность, которая препятствует наступлению старости. Йога, скандинавская ходьба, плавание, фитнес. Нужно отметить, что люди, ведущие активный образ жизни, выглядят намного привлекательнее своих сверстников. Они не имеют лишнего веса и всегда жизнерадостны.
Психологический настрой
Доказано, что позитивный человек выглядит моложе пессимиста. Отношение к жизни, умение не впадать в депрессию при любой ситуации – все это способствует продлению молодости. Не следует думать о болезнях и старости, этим только усиливаем проблемы. А вот оптимистические мысли оказывают нам помощь в сохранении молодости и красоты.
Но главное, сохранить молодость в душе и не стереть улыбку с лица.
