Акции и скидки
10 врагов женской красоты7 способов как победить несовершенства кожи8 главных мифов о растяжках.8 правил летнего макияжаLPG массаж: характеристики, сферы применения и эффективностьRF лифтинг: преимущества, противопоказания и отзывы«Нет!» целлюлиту, «Да!» красивому телу.«Ох уж эти растяжки!» или как избежать растяжекАвитаминозыАкнеАлопеция: общая характеристика заболеванияАлопеция: разновидности и лечение заболеванияАнтицеллюлитный эффект вакуумного массажаАппаратная косметологияАтопический дерматит у детей и взрослых: диагностика и лечениеБезинъекционная мезотерапия.Безоперационная липосакцияБезыгольная мезотерапияБеременность и косметические процедуры: определяем совместимостьБикини дизайнБионедеградируемые препаратыБиотоковая терапияБолезни потовых железБольшие ягодицыБородавкиБороться с прыщами до победного концаБорьба с лишними волосамиБорьба с раздражением после эпиляцииБорьба с целлюлитомБорьба со шрамами на лице в домашних условияхБрылиБыстрые способы избавления от отековВ кабинете у косметолога: массаж лица, шеи и зоны декольте.Варианты макияжа для выхода в свет в очкахВеснушкиВиды массажаВиды пилингов и их свойстваВиды эпиляцииВлияние массажа на организм.Влияние состояния кишечника на кожуВозможности хирургической косметологииВосковая эпиляция: быстрое удаление нежелательных волосВсе гениальное просто: худеть с умом и без последствий для здоровья.Все, что вы должны знать об эпиляции воскомВсегда ли был целлюлит?!Вторая молодость, это возможно?Второй подбородокВыпадение волосГенетика кожи и косметология – современные исследованияГерпес простойГиалуроновая кислотаГидротерапия – залог здоровья, молодости и красотыГипергидроз: общая характеристика заболеванияГиперкератозГиперпигментация кожиГипертрихоз у мужчин и женщин: причины и лечениеГипотиреозГирсутизмГлавная проблема в борьбе с лишним весом: «жировые ловушки»Главный принцип похуденияГлубокий пилинг, как средство восстановления кожиГомеомезотерапияГрамотный уход за сухими волосамиГрамотный уход за телом.Грибковые заболеванияГрибок. Профилактика и лечениеДарсонвализацияДемодекозДерматитыДерматологияДерматомикозДлительно действующие препаратыДля чего нужны аминокислоты?Домашние маски для грудиДополнительный уход за лицомДряблость кожиЕсли у вас опухло векоЕсли у подростка появились прыщиЕстественная красот приходит во время отпускаЖенская красотаЖировые ловушки: борьба с лишним жиромЗаботиться о себе в свободное время - мечта или реальность?Заусеница: как от нее избавиться?Заусенцы – как лечить и предотвратитьЗначение здорового питания для женщин.Зона декольте: деликатный уход за нежной кожейИзбавимся от перхотиИзбавляемся от второго подбородкаИзбавляемся от мешков под глазамиИзбавляемся от растяжекИзбавляемся от расширенных порИзбавляемся от синяков под глазамиИзбавляемся от темных кругов под глазамиИзменения лица при помощи коллагенаИнъекционная косметологияИспользование меда в косметике для лицаИспользование минеральной воды в домашней косметологииИстория эпиляцииКак бороться с грибком ногтей?

3 причины, почему сеть клиник
«Московский доктор»

1

Комфортабельные условия

2

Современное оборудование

3

Полный комплекс оказываемых услуг

В клинике «Московский Доктор» работают опытные врачи по разным направлениям, с какой бы проблемой вы не столкнулись, они всегда найдут для нее подходящее решение. Все врачи имеют высокую квалификацию в своей области, регулярно посещают научные семинары.

(рейтинг: docdoc)
Дерматовенеролог, трихолог, косметолог,
Верещагина
Наталья Сергеевна
Стаж: 11 лет
(рейтинг: docdoc)
Дерматолог, трихолог
Слабуха
Оксана Владимировна
Стаж: 20 лет
Врач высшей категории

Грамотный уход за телом.

От того, как тщательно и регулярно мы будем следить за своим телом, зависит то, на какое время удастся сохранить свою молодость и свежесть. Правильный уход заключается не только в гигиенических процедурах, но и в косметических и оздоровительных. К таковым можно отнести скрабы и пилинги, лифитинг, посещение сауны, бассейна, спортзала, регулярную зарядку. Всё это необходимо для поддержания тонуса в организме, хорошей формы и в первую очередь здоровья.

Без ухода наша кожа портится, обвисает, сохнет, шелушится, становится дряблой. Особенно быстро стареет кожа после 35 лет, а в совокупности с приёмом лекарств ситуация может усугубиться. Ниже приведены примеры грамотного ухода за всеми частями тела.

Общий уход за телом.

Начинайте каждый день с зарядки и контрастного душа, чтобы запустить обменные процессы в организме.

Каждый вечер также принимайте душ, чтобы смыть весь пот и грязь, накопившуюся за день на коже. Это и расслабит организм, и подготовит ко сну. Ложиться в ванную не стоит слишком часто - это приводит к сухости кожи.

Защищайте кожу от солнца. Наносите защитный с spf-фактором крем, а в самые жаркие часы дня старайтесь держаться в тени.

Используйте щадящее мыло в душе. Слишком агрессивное мыло образует некую пленку на коже, она становится сухой и обезвоженной. Лучше выбрать мыло с липидами.

Регулярное применение увлажняющих, питательных, антицеллюлитных кремов/средств для кожи.

Самомассаж является профилактикой варикоза. Стимулирует выведение шлаков и токсинов.

Пилинг можно и нужно использовать не только для лица, В этом случае удаляются отмершие клетки и выводятся токсины.

По возможности обязательно посещайте сауну. После нескольких месяцев регулярного посещения вы заметите эффект - ваше самочувствие улучшится.

Кожа сохнет не только летом, но и зимой. В холодное время года одевайтесь как можно теплее, держите в тепле руки и ноги. Желательно наносить увлажняющие крема на кожу рук, чтобы избежать сушения.

Пейте много чистой воды - 2-3 литра в день. Перед завтраком, обедом, днем, перед сном это может быть травяной чай.

Сбалансированное питание. Кушайте как можно больше фруктов, орехов, зелени, овощей, рыбы и мяса. За счет этого получите достаточное количество витаминов для поддержания внутреннего и внешнего здоровья организма. Не стоит забывать про разгрузочные дни, чтобы организм смог заняться самовосстановлением.

Сон - неотъемлемая часть здорового организма. Спать нужно как минимум 8 часов в день, ложиться стабильно в 10-11 часов вечера. Без здорового сна организм не сможет в полной мере восстанавливаться, появится слабость, раздражительность, хроническая усталость.

Курение и излишнее употребление алкоголя способствует ускоренному старению кожи и органов. Особенно это отражается на лице, появляются мешки и синяки под глазами, кожа приобретает желтый оттенок и отекает.

Избегайте стрессов и нервного состояния. Это ускоряет старение кожи и портит нервы.

Занятие спортом всегда полезно. Поход в спортзал, бассейн поддерживает общее самочувствие, укрепляет мышцы, кожа подтягивается. Если нет возможности ходить в спортзал – делайте регулярную зарядку дома каждое утро и днем. Бюджетным вариантом будет покупка домашнего тренажера и спортивного инвентаря.

Лицу следует уделить особое внимание. Умывайтесь утром и вечером, используйте маски, крема, скрабы, тоники. Причем это касается и мужчин.

Для ног и рук периодически устраивайте отдельные ванные процедуры. Ванночки с ароматическими добавками, маслом, лимонным соком и прочими добавками снимут усталость и предотвратят старение кожи.

И только своевременное и регулярное внимание к своему телу поможет добиться результата.

Запись на прием Стоимость услуг

Популярные отзывы
+7-916-99XXXXX
Услуга:
УЗИ
Источник:

Понравилось:
Все понравилось. Претензий нет.

Комментарий:
Спасибо всему коллективу клиники за тёплый приём. Особенно врачу УЗИ Горячевой Е. Н. Она сделала УЗИ, во время УЗИ все объяснила, дала свои рекомендации…

Показать весь отзыв

+7-916-34XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень понравился медперсонал, начиная с ресепшена и заканчивая врачами, заботливые и внимательные. Всем рекомендую.

Не понравилось:
Пришлось немного подождать, т. к. врачи были заняты.

Показать весь отзыв

+7-903-00XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень хороший специалист женщина гастерэнтеролог. Так меня ещё никто не принимал! Также хороший специалист мужчина по гастроскопии. Цены умеренные, не завышены.

Не понравилось:
Приходится выходить…

Показать весь отзыв

+7-925-35XXXXX
Услуга:
Врач / Филиал:
Источник:

Понравилось:
Очень вежливый персонал. Комфортная атмосфера. Специалисты знающее своё дело.

Не понравилось:
Нет такого.

Комментарий:
Я довольна.

Показать весь отзыв

Читайте также
Если у вас опухло веко
Данная проблема возникает у многих людей. Если у вас опухло веко, то вам надо выявить причину…
Целлюлит – гормональное…
Для начала, нужно разобраться, что же такое Целлюлит на самом деле. Целлюлит является некоторым…
Отслоение ногтей: причины…
Прежде всего, необходимо понять природу заболевания. В зависимости от этого выбирается методика…
Эффективность массажа…
По мнению ученых, которые проанализировали образование целлюлита и методы борьбы с ним, массаж…
Дерматиты
Диагноз «дерматит» объединяет в себе группу кожных поражений воспалительного характера, развивающихся…
Целлюлит как общая проблема…
Многие думают, что целлюлит, или как принято называть в народе, «апельсиновая корка» - проблема…