Программы Check-Up
Сегодня мы проведем беседу с представительницами прекрасного пола о том, что нужно делать для сохранения красоты и молодости.
Прежде всего, вам надо чаще улыбаться. Тогда у вас будет преображаться лицо. Вы станете более очаровательной. У окружающих вас людей при общении с вами будет повышаться настроение.
Следите за своей осанкой. Цените свое тело. И при этом не важно, какой у вас размер. Напомним, что ваше тело ежесекундно выполняет большое количество функций.
Занимайтесь спортом. Если есть возможность, запишитесь в физкультурный клуб. Тогда у вас увеличится уровень эндорфинов.
Цените свой микромир. Не забывайте, сколько радости вы приносите своим близким.
Пересмотрите свое питание. По возможности перестаньте потреблять всевозможные вредные сладости и сдобные булочки. Ведь потребление этих продуктов негативно влияет на кожу. Она начинает увядать раньше времени.
На вашем столе должно быть как можно больше овощей и фруктов. При создании блюд обязательно используйте свеклу. Она оказывает благотворное влияние на кровь.
Занимайтесь творчеством. Ведь вы наверняка можете вышивать, рисовать или создавать волшебные истории. Креативные занятия позволяют людям выглядеть моложе своих лет.
Каждый день съедайте по несколько орехов. Они окажут благотворное влияние на ваши волосы. При этом у вас улучшится цвет ногтей.
Время от времени включайте гармоничную музыку. Вам наверняка понравится слушать Баха и Моцарта. Это принесет вам немало положительных эмоций.
Если вы пока ни в кого не влюблены, постарайтесь найти себе молодого человека. Ведь хорошее и искреннее чувство способно преобразить любую внешность.
При выборе вещей обязательно учитывайте собственный стиль и современную моду. Если вы затрудняетесь с выбором вещей, то можете посоветоваться со стилистом.
Обнимайтесь. Ваши близкие очень нуждаются в ваших объятиях. Обязательно высыпайтесь. Напомним, что вам нужно спать как минимум 8 часов в сутки. Тогда у вас под глазами не будет кругов.
Потребляйте достаточное количество жидкости. Медики рекомендуют каждому человеку выпивать по крайней мере пару литров воды в сутки. Здесь речь идет именно о чистой воде, а не о киселях или компотах.
Если вы имеете вредные привычки, то вам надо как можно скорее от них отказаться. Забудьте о сигаретах и спиртных напитках. Иначе у вас может начаться преждевременное увядание кожи.
Потребляйте пищевые добавки, обогащенные большим количеством витаминов. Отметим, что для вас также будет полезен и мед.
Если вы являетесь уже зрелой женщиной, не зацикливайтесь на своем возрасте. Иначе вы состаритесь раньше времени. Следите за здоровьем своих зубов. Тогда у вас будет белоснежная улыбка.
Содержите свое жилище в чистоте. У вас в квартире не должно быть ни грязи, ни беспорядка. Не лишним будет развесить на стенах картины. На подоконнике можно «разбить» ботанический сад.
Постоянно благодарите Вселенную за все, что имеете. К примеру, за красивую внешность, за образование, за доход (если даже это лишь пособие по безработице), за избранника, за жилье (при этом не имеет значения, съемное оно или собственное).
Периодически давайте коже отдыхать. Вам не желательно наносить макияж каждый день.
