Не всегда лишний вес и объемы состоят только из жировой ткани. Возможны они и из-за застоя жидкости в организме, то есть отеков. В медицинской литературе описаны случаи, когда за несколько дней женщины избавлялись до пяти килограмм отеков. Так что не стоит пренебрегать возможностью вывести лишние объемы жидкости из организма.
Не поймите неправильно. Не нужно отказываться от питья воды – без нее нам не прожить. В сутки нужно выпивать 30 мл на один килограмм веса. Но часть жидкость депонируется про запас в области живота, ног, рук, бедер. И как раз от такой жидкости очень полезно периодически избавляться. Кстати, такие запасы организм делает в те дни, когда в него поступает недостаточное количество воды. Так что отказывать и ограничивать себя в употреблении воды ни в коем случае нельзя!
Во время тренировок можно усилить процесс теплоотдачи с помощью специальной прорезиненной одежды. Она сейчас абсолютно доступна и продается в магазинах спортивных товаров. Во время занятия спортом создается эффект сауны: кожа потеет, с потом из нее выходит лишний объем жидкости, токсины, лишнее кожное сало. Сама же кожа при этом процессе становится намного более упругой, шелковистой и нежной. Можно во время таких тренировок оборачиваться пленкой, или одевать капроновые безразмерные колготы – эффект парникового растения будет при этом сохранен. Такой легкий совет может помощь вам избавится до нескольких килограмм за одну неделю. Эффект же будет сохранен при условии регулярных тренировок.
Такая одежда при занятиях спорта будет помогать в разогреве мышечной ткани, и процессы тренировок станут куда более продуктивными и эффективными. Кстати, при интенсивном потении из организма при тренировках будут выводиться и жировые клетки. А вот от использования дезодорантов во время занятия спортом лучше вообще отказаться, он будет препятствовать полноценному потоотделению.
Ни в коем случае не забывайте, что сразу же после таких спортивных занятий, вы должны принять душ. Можете при этом использовать скрабы или жесткие мочалки. Потребность в душе объясняется огромнейшим количеством токсинов, которые выделяются вместе с потом, и остаются на коже. Если их сразу же не смыть, возможны болезни кожи, или даже интоксикационные состояния.
Так же для эффективного избавления от лишнего объема воды в организме используют сауны, бани, вакуумный массаж, душ Шарко. Возможно и применение специальных ультразвуковых и электромагнитных дренажных аппаратов в косметологии. Все эти способы способствуют эффективному дренажу подкожной жировой клетчатки и выведению жидкости из этих зон с потом, или же в общий лимфатический отток.
Как вы сами убедились, потеть полезно не только для хорошей фигуры, но и для здоровья самого организма. Прислушивайтесь к своему телу, оно всегда подскажет, что ему мешает и что лучше предпринять. А при правильном питьевом режиме, регулярных тренировках лишние килограммы покинут вас быстро и безболезненно!
