Многие думают, что целлюлит, или как принято называть в народе, «апельсиновая корка» - проблема присущая исключительно женщинам. Но это утверждение не является истиной. Целлюлит — проблема универсальная, которая не зависит ни от пола, ни от веса, ни от возраста.
Что является причинами возникновения целлюлита?
Первой причиной является нарушение кровообращения. Из-за плохой циркуляции крови обмен минералами, полезными веществами и кислородом происходит гораздо медленнее. Соответственно шлаки и токсины также выводятся из организма не столь быстро, как у здорового человека.
Вторая из причин - стрессы. Если у вас сложная напряженная работа, проблемы в семье или в коллективе, то вероятность возникновения «апельсиновой корки» возрастает в несколько раз.
Перемена гормонального фона — еще одна достаточно часто встречаемая причина возникновения целлюлита. В связи с этим и встречается данная косметическая проблема у женщин намного чаще чем у мужчин, так как гормональные колебания у мужчин наблюдаются реже. Тем не менее, в период полового созревания мальчик может запросто заполучить целлюлит.
Кроме того, преобладание сидячего образа жизни, курение, употребление значительного количества алкогольных напитков — всё это повышает ваши шансы на приобретение столь неприятной косметической проблемы.
Где появляется целлюлит?
Образование целлюлита происходит из-за давления на кожу жировых клеток, которые под воздействием различных факторов увеличиваются в объеме. Кожа удерживается на месте с помощью соединительной ткани. При этом, между ее волокнами появляются впадины, а там, где образуется жир — бугры.
Жировые клетки у мужчин расположены намного глубже, чем у женщин, а сама кожа плотнее. Поэтому и замечают целлюлит у мужского пола реже, чем у женского. Еще это связано с разным расположением проблемных зон.
Отложения жира у мужчин и женщин происходит в разных местах, по этому у женщин основные зоны появления «апельсиновой корки» - бедра и ягодицы. В свою очередь у мужчин целлюлит наиболее часто наблюдается на шее и животе. Шансы развития целлюлита напрямую зависит от количества жира на теле. Нормальным показателем процента жира в массе тела для мужчин считается 15%, в то время как для женщин — 25%.
Для предупреждения целлюлита следует отказаться от никотина и алкоголя, правильно питаться и заниматься спортом. Однако и это не гарантирует, что вы не находитесь в группе риска. Зачастую данная проблема передается генетически от родителей.
Как бороться с «апельсиновой коркой»?
Физические нагрузки являются самым эффективным методом борьбы с целлюлитом. Уделяйте занятиям спортом до получаса в день, это будет способствовать сжиганию подкожного жира, усилению кровообращения и наращиванию мышц.
Следует обращать внимание на свое пищеварение. Частое появление запоров — первый звоночек к образованию целлюлита. Употребляйте больше свежих ягод, овощей и фруктов. Также рекомендуется принимать в пищу побольше злаков. Кушайте как можно чаще небольшими порциями.
Проводите много времени на свежем воздухе и не носите тесную одежду. Больше радуйтесь жизни, и вас не коснется никакая проблема, в том числе и целлюлит.
