Многие девушки страдают от такой проблемы, как целлюлит.
У одних он появляется из-за физиологических причин, типа кожи и структуры жировой ткани.
У других эта проблема появляется при неправильном ритме жизни, постоянных стрессов и несбалансированного питания. А третья группа девушек может просто сильно набрать вес, в результате чего образуется апельсиновая корка на коже. Если такая проблема наблюдается, то с ней можно бороться. Есть несколько эффективных способов, которые мы рассмотрим дальше в статье.
Первый способ – правильный образ жизни. Иными словами, необходимо покончить со своими вреднейшими привычками: табакокурение, употребление алкопойла, а также восстановить здоровый сон.
Второй способ – спорт. Достаточно делать пробежки, хотя бы по утрам. Это укрепляет мышцы, благоприятно влияет на работу сердца и дыхательной системы. Помимо этого, утренний бег – это хорошее настроение на весь рабочий или выходной день.
Третий способ – правильное питание. Нужно приучить себя по утрам завтракать. Хорошо подойдет сваренная овсянка на молоке с добавлением фруктов и мёда. В течение дня желательно перекусывать фруктами, на обед кушать первое. Ужин должен быть сытным и лёгким, например, салат с овощами и лёгкий сэндвич. Что касается шоколада и кофе, то можно и нужно их употреблять, но в разумных мерах.
Четвёртый способ – массаж и обёртывание. Медовый массаж считается самым эффективным методом в борьбе с целлюлитом. На поверхность кожи нужно налить мёд, рукой разгладить его, и резкими движениям отрывать ладошки от кожи. Такой метод - эффективный, но очень болезненный. Процедуру нужно делать по десять минут минимум на участке кожи, где имеется проблема. Длительность - месяц, повторять через день, то есть потерпеть боль всего пятнадцать раз.
Обёртывание - тоже эффективный метод, но для него лучше не использовать компоненты, приготовленные в домашних условиях. Нужно взять пищевую плёнку, хороший антицеллюлитный крем, намазать проблемный участок и обмотать плёнкой. В инструкции к крему будет прописано, сколько наносить и сколько держать по времени.
В основном длительность такого курса - один месяц, после чего перерыв.
Пятый способ – контрастный душ. Чтобы кожа была упругой, нужно использовать контрастный душ. Также такой метод хорошо влияет на закалку организма.
Используя такие способы борьбы с целлюлитом, можно получить не только ровную кожу, но и приятный цвет лица, оздоровить организм в целом, приобрести хорошее настроение.
