Каждая представительница слабого пола стремиться быть идеальной во всех. И столь деликатная зона как подмышки – не исключение. В действительности, ничего сложного в уходе за кожей в подмышечной впадине нет. Регулярные водные процедуры, удаление волос и правильные косметические средства - вот и все секреты. Но это только на первый взгляд.
Неправильно подобранный дезодорант, чрезмерное употребление в пищу некоторых продуктов, ношение одежды из синтетических тканей – это лишь некоторые причины возникновения излишней потливости, изменения или усиления запаха пота, вредных подкожных образований, потемнения кожи в подмышечной впадине.
Дабы избежать негативных последствий, необходимо следовать основным правилам ухода за столь деликатной зоной.
Правило 1. Косметические средства
При выборе дезодоранта, предпочтение стоит отдавать тем продуктам, в состав которых входят антибактериальные микроэлементы. Не всегда дезодорант в красивой упаковке или с приятным ароматом – полезны. Резкие запахи в косметических средствах лишь маскируют, «забивают» запах пота, а иногда и усиливают его. Антибактериальный дезодорант или антиперспирант не закрывают поры, блокируя неприятный запах, а именно уничтожают микробы. Если вы занимаетесь спортом, то дезодорант следует наносить уже после физических нагрузок. Перед походами в парную, баню или сауну также нельзя пользоваться антиперспирантами. А перед сном – обязательно смывать с себя дезодорант, чтобы кожа могла «отдохнуть». Но не стоит ограничиваться только удалением волос и пользованием дезодорантов. Любому участку кожи необходимы увлажнение и питание. И эта область – не исключение. Так как кожа на этом участке более тонка и чувствительная, она быстрее старее и становиться дряблой намного быстрее, особенно при резкой потере веса. Массаж с использованием натуральных растительных масел, профессиональный или сделанный самостоятельно, - сделает кожу более упругой, а о сухой или стянутой коже можно будет забыть.
Потемнение кожи подмышек – тоже немаловажная проблема. Чтобы удалить темные пятна, можно приготовить компрессы на основе огуречного или лимонного сока. Подобные процедуры будут способствовать и насыщению кожи витаминами. Но только спустя два-три дня после эпиляции и не раньше.
Правило 2. Физические упражнения
Плавание или занятия в бассейне – идеальный способ для укрепления кожи подмышек. В холодное время года или же при невозможности посещать бассейн, можно выполнять простые упражнения. Вот одно из самых эффективных:
- встать ровно, ноги по ширине плеч
- поднять руки параллельно полу, сомкнув пальцы и сильно надавить на ладони в течение 5 секунд
- опустить руки.
Повторяйте это упражнение несколько раз в день, но без фанатизма, и через несколько дней результат станет заметен.
Правило 3. Правильное питание
Чаще всего повышенное потоотделение связано с потребляемой пищей. Продукты с высоким содержанием углеводов и белков, а также спортивное питание стимулируют потоотделение. Основными продуктами, которые активируют симпатическую нервную систему, являются: красное мясо и свинина; молочные продукт; все бобовые; специи и приправы (перец, кориандр, чеснок, горчица, карри); кофе и практически все виды чая, шоколад и алкоголь. Самое главное – потреблять продукты с высоким содержанием кальция, так как именно этот элемент интенсивно выводится из организма, когда человек обильно потеет.
Сведите к минимуму потребление острой пищи или продуктов с высокой калорийностью, особенно фаст-фуд и полуфабрикаты. Жирный соусы, майонез и кетчуп замените на томатный или лимонный сок, нежирный кефир или соус винегрет. В летнее время, особенно в жаркую погоду, не следует увлекаться сладкими напитками. Они только обезвоживают организм. Замените их негазированной прохладной водой и с лимоном или медом.
Замените мясо нежирной рыбой - вы насытите организм необходимыми микроэлементами, такими как фтор, йод и фосфор. А полиненасыщенная жирная кислота омега-3, содержащаяся в рыбе, положительно повлияет на кровеносные сосуды.
