Многие женщины задаются вопросом: насколько эффективен массаж борьбе с целлюлитом? Действительно, используя приемы массажа возможно уменьшить и даже устранить эту проблему полностью. Происходит это потому что, под воздействием массажа активизируются некоторые процессы, из клеток начинает выводиться вода вместе со шлаками. Однако нужно учитывать, что проблему целлюлита можно решить в комплексе с такими программами как: физкультура, здоровое питание, водные процедуры и т.п., и конечно нужно использовать соответствующую косметику во время массажных процедур.
Можно делать самомассаж, разминая доступные участки руками или используя специальную массажную варежку, щетку или роликовый массажер. Наиболее эффективным будет посещение профессионала. Специалист может провести сеанс вакуумного массажа, используя массажные банки.
В борьбе за красивое и здоровое тело показан массаж с медом, где мед наносится на кожу и эти участки разминаются.
Сделать можно и массаж без использования кремов, интенсивно разминая нужные участки тела, но более эффективным будет применение кремов и масел с антицеллюлитным эффектом. Обычно массажист пользуется несколькими кремами, первый – с эффектом пиллинга, другой – антицеллюлитный.
При желании можно пройти курс аппаратного массажа. Это может быть роликовый массаж. Клиент ложится на кушетку с роликами, которые прокатываются по телу, разминая ткани.
При вибрационном массаже на область талии или бедра одевается специальный манжет или пояс.
Следующий массажер – костюм, в который нагнетают сжатый воздух, он в свою очередь сдавливает ткани человека в запрограммированной последовательности.
Выбирая курс массажа следует учесть, что при наличии лишних килограммов, следует нормализовать вес, и только тогда проходить курс массажа.
Как правило курс состоит из 8 или 15 процедур. Проводить его нужно 1 раз в 3 дня, желательно вечером, по окончании каждого сеанса следует выпивать стакан воды.
Непосредственно перед процедурой нужно провести разогрев всего тела легким подготовительным массажем.
Важно знать, что в процессе массажа никаких повреждений в виде синяков быть не должно.
После процедур нельзя подвергать физическим нагрузкам позвоночник и мышцы. Нельзя охлаждать организм как минимум 30 минут.
Массажные процедуры следует проводить в комплексе с правильным питанием и занятиями физкультурой, тогда эффект наступит быстрее. После достижения цели, можно проводить профилактические сеансы один раз в 3 недели.
